8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，成型后翻面，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，加入盐，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

2、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、准备好食材。

olivia美食记录：

1、

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7、切薄片。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：德宏傣族景颇族自治州)