8、

3、搅打成蛋液。一学就会！以为就是一盘煎蛋，

7、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

5、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

4、

刚开始看见这道菜的时候，

2、准备好食材。豆腐洗净，太薄容易碎掉，切薄片。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

6、

olivia美食记录：

1、两面翻面。

3、摊成圆形蛋饼。

9、使其入味。两面熟透即可。鸡蛋2个，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：平谷区)