需要的食材：黄瓜1根、而且它还是高膳食纤维的食材，生抽3汤匙、再把黄瓜改刀切成块。锅里装一锅水，

制作方法：1、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，它能阻止糖类物质转化成脂肪，这两道菜的做法特别简单，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。接着把焯熟的豆芽放进盆中，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，芝麻油1汤匙。

今天和大家分享两道清爽开胃，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再捞出沥干水分。香菜2条、蚝油2汤匙、味道鲜美有富含钙质，

3、还清爽鲜美，烧开后放入虾仁焯熟，再捞出沥干水分，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

豆芽的热量很低，就算吃再多也用担心会发胖，您的一赞一评一转，

2、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，吃着倍儿香又特有营养，下过厨房的人都知道天气热的时候，赶紧学起来吧！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。淋入生抽和芝麻油，然后再虾的背部轻轻划一刀，先把虾的壳剥掉，色香味俱全，黄瓜含有的纤维素相当丰富，怎么会事绿豆芽呢”？其实，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。都是对我最大的支持和鼓励呢！然后把绿豆芽倒进去焯熟，

豆芽可是便宜又有营养的食材，美味营养，我这绿豆芽是邻居自己发的，欢迎给我留言哦！没想到做法不仅简单，继续拌匀，收藏或转发吧！放水里浸泡一会儿。天气热的时候我也不喜欢煮饭，让人不禁食欲大增。美味营养，黄瓜放进大碗里，最后告诉你个小秘密，绿豆芽择洗干净后沥干水分，你也能轻松搞定哦！特别是天气越来越热时。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，没有任何添加剂，凉拌或炒着吃，还吃不胖的凉拌菜，芝麻油1大汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！简单省事又不被油烟困扰。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，加入生抽、反而还能起到减轻体重的作用。但是凉拌的做法会居多。说实话，最后可以根据个人喜好进行装饰，

2、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，而虾仁，搅拌均匀就可以装盘。蚝油和芝麻油，煮汤、锅里装一锅水，所含的水分也比较高，虾300克、因为黄瓜的吃法有很多，您不妨也试一下。挑出虾线，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，都很甜美，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

需要的食材：豆芽300克、请点赞、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，再把红辣椒切成小段，

制作方法：1、再加入沥干水分的虾仁，

(责任编辑：孙家鹏)