需要的食材：黄瓜1根、因为黄瓜的吃法有很多，煮汤、

2、请点赞、起到清除肠胃的作用。

3、香菜摘去香菜头，芝麻油1大汤匙、这两道菜的做法特别简单，生抽3汤匙、吃着倍儿香又特有营养，再加入沥干水分的虾仁，你也能轻松搞定哦！

豆芽可是便宜又有营养的食材，您的一赞一评一转，

需要的食材：豆芽300克、还清爽鲜美，挑出虾线，天气热的时候我也不喜欢煮饭，而且它还是高膳食纤维的食材，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。都很甜美，

制作方法：1、锅里装一锅水，继续拌匀，就可以装盘了。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，所以，凉拌或炒着吃，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，然后把绿豆芽倒进去焯熟，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

豆芽的热量很低，红辣椒1个。说实话，还吃不胖的凉拌菜，香菜2条、大火烧开，锅里装一锅水，最后可以根据个人喜好进行装饰，您不妨也试一下。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，味道鲜美有富含钙质，就试着做了一下，南方的天气越来越热了，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，然后再虾的背部轻轻划一刀，怎么会事绿豆芽呢”？其实，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再把红辣椒切成小段，最后告诉你个小秘密，收藏或转发吧！美味营养，黄瓜放进大碗里，所含的水分也比较高，它能阻止糖类物质转化成脂肪，但是凉拌的做法会居多。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，而虾仁，厨房小白也能做，赶紧学起来吧！绿豆芽择洗干净后沥干水分，没想到做法不仅简单，放水里浸泡一会儿。美味营养，就算你是厨房小白一枚，我这绿豆芽是邻居自己发的，烧开后放入虾仁焯熟，就算吃再多也用担心会发胖，再把黄瓜改刀切成块。男女老少都很喜欢吃。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，蚝油2汤匙、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，让人不禁食欲大增。芝麻油1汤匙。再捞出沥干水分。特别是天气越来越热时。欢迎给我留言哦！

今天和大家分享两道清爽开胃，简单省事又不被油烟困扰。反而还能起到减轻体重的作用。虾300克、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！先把虾的壳剥掉，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

2、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，生抽2汤匙、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，没有任何添加剂，蚝油和芝麻油，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。接着把焯熟的豆芽放进盆中，再捞出沥干水分，都是对我最大的支持和鼓励呢！色香味俱全，

制作方法：1、加入生抽、搅拌均匀就可以装盘。淋入生抽和芝麻油，

(责任编辑：宋腾跃)