2、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，准备好食材。两面熟透即可。太薄容易碎掉，

5、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、成型后翻面，一学就会！鸡蛋2个，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

4、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、平底锅加热，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

2、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：李朱元)