原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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6、一学就会！成型后翻面，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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5、加入少许葱花。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

2、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。两面翻面。平底锅加热，原来内有乾坤。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、营养好吃，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

(责任编辑：石景山区)