原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、没做过的可以试试了。一学就会！

5、

9、成型后翻面，加入少许葱花。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，准备好食材。原来内有乾坤。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、使其入味。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

6、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋打入碗中，

3、

3、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：西宁市)