olivia美食记录：

1、使其入味。

8、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

9、摊成圆形蛋饼。

2、盐3克

做法：1、

2、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

6、搅打成蛋液。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

3、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：孙明)