3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

8、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

4、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

5、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

2、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

9、加入少许葱花。

3、营养好吃，

6、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，原来内有乾坤。准备好食材。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：藤井隆)