8、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

3、平底锅加热，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋2个，

2、成型后翻面，

9、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、加入盐，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

3、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。营养好吃，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、切薄片。

5、豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：大兴安岭地区)