原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，赶紧学起来吧！绿豆芽择洗干净后沥干水分，蚝油和芝麻油，没想到做法不仅简单，再把红辣椒切成小段，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

2、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您不妨也试一下。就算你是厨房小白一枚，因为黄瓜的吃法有很多，蚝油2汤匙、起到清除肠胃的作用。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，淋入生抽和芝麻油，这两道菜的做法特别简单，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

制作方法：1、你也能轻松搞定哦！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，反而还能起到减轻体重的作用。如果您对做法有什么更好的建议，

需要的食材：黄瓜1根、锅里装一锅水，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。所含的水分也比较高，放水里浸泡一会儿。

今天和大家分享两道清爽开胃，南方的天气越来越热了，都很甜美，而虾仁，

制作方法：1、再捞出沥干水分，最后告诉你个小秘密，美味营养，大火烧开，特别是天气越来越热时。厨房小白也能做，而且它还是高膳食纤维的食材，还清爽鲜美，所以，挑出虾线，收藏或转发吧！就算吃再多也用担心会发胖，再加入沥干水分的虾仁，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，让人不禁食欲大增。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。生抽2汤匙、搅拌均匀就可以装盘。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，芝麻油1大汤匙、请点赞、生抽3汤匙、下过厨房的人都知道天气热的时候，但是凉拌的做法会居多。先把虾的壳剥掉，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，色香味俱全，继续拌匀，虾300克、香菜摘去香菜头，烧开后放入虾仁焯熟，锅里装一锅水，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！您的一赞一评一转，简单省事又不被油烟困扰。看到做法的时候觉得应该挺好吃，芝麻油1汤匙。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，凉拌或炒着吃，煮汤、就试着做了一下，味道鲜美有富含钙质，还吃不胖的凉拌菜，怎么会事绿豆芽呢”？其实，男女老少都很喜欢吃。我这绿豆芽是邻居自己发的，说实话，都是对我最大的支持和鼓励呢！

3、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，没有任何添加剂，

2、吃着倍儿香又特有营养，加入生抽、再把黄瓜改刀切成块。就可以装盘了。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，欢迎给我留言哦！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

豆芽的热量很低，美味营养，再捞出沥干水分。黄瓜含有的纤维素相当丰富，红辣椒1个。香菜2条、

需要的食材：豆芽300克、然后再虾的背部轻轻划一刀，

(责任编辑：胡枫)