4、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，加入盐，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，营养好吃，没做过的可以试试了。

7、再放入秋葵。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、加入少许葱花。太厚不容易入味。

3、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

9、

8、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

3、

2、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

6、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

2、完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：临沂市)