2、

3、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

6、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、营养好吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、平底锅加热，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

7、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、使其入味。一学就会！原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。加入少许葱花。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

5、

(责任编辑：温金龙)