6、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

4、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、倒入食用油烧至五成热，

3、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋、太薄容易碎掉，

2、切薄片。豆腐洗净，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，摊成圆形蛋饼。使其入味。两面翻面。成型后翻面，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：哈尔滨市)