5、太薄容易碎掉，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

4、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、搅打成蛋液。两面翻面。太厚不容易入味。再放入秋葵。

3、简单好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、切薄片。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。两面熟透即可。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、豆腐洗净，

7、

9、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：蓝又时)