2、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。切薄片。

4、豆腐洗净，加入盐，加入少许葱花。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，简单好吃，使其入味。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。两面翻面。

3、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

8、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

9、

7、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

(责任编辑：叶倩文)