9、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

3、没做过的可以试试了。营养好吃，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

8、两面翻面。切薄片。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋2个，

4、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

2、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

2、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

6、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、简单好吃，

(责任编辑：湛江市)