5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

7、倒入食用油烧至五成热，一学就会！简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

8、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、太厚不容易入味。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

9、

刚开始看见这道菜的时候，

3、盐3克

做法：1、再放入秋葵。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

6、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

olivia美食记录：

1、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

4、鸡蛋打入碗中，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

(责任编辑：南通市)