9、鸡蛋、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、搅打成蛋液。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐的薄厚要掌握好，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

3、两面熟透即可。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。切薄片。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、豆腐洗净，加入少许葱花。

4、

7、

olivia美食记录：

1、加入盐，平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：榆林市)