7、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋打入碗中，

2、简单好吃，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

6、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

8、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，一学就会！两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，太厚不容易入味。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、豆腐洗净，加入少许葱花。

3、

(责任编辑：仙桃市)