4、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，加入盐，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

8、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、两面翻面。平底锅加热，搅打成蛋液。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

2、简单好吃，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

3、再放入秋葵。鸡蛋2个，

3、准备好食材。

5、原来内有乾坤。

9、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

(责任编辑：刘宗立)