【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。一学就会！没做过的可以试试了。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

4、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。加入少许葱花。

7、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

5、

3、

2、太薄容易碎掉，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。切薄片。

(责任编辑：迈尔士戴维斯)