olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、简单好吃，鸡蛋、

2、豆腐的薄厚要掌握好，

6、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

4、

5、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

9、原来内有乾坤。准备好食材。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。切薄片。

3、太厚不容易入味。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

2、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

(责任编辑：张勋熙)