3、

5、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、使其入味。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

4、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，两面翻面。

2、加入盐，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

7、

9、鸡蛋、一学就会！搅打成蛋液。太厚不容易入味。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：来宾市)