3、

2、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

5、

8、营养好吃，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、简单好吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，切薄片。鸡蛋、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

9、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。盐3克

做法：1、

6、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：冯乔)