【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

5、豆腐洗净，太薄容易碎掉，

8、两面熟透即可。

3、一学就会！以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

9、

4、原来内有乾坤。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

2、营养好吃，

2、没做过的可以试试了。

3、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：信乐团)