olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

7、

2、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。两面熟透即可。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

2、

8、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

5、使其入味。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！加入少许葱花。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

3、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

3、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

6、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：木马)