刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

9、加入少许葱花。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

8、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

2、搅打成蛋液。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

7、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！太薄容易碎掉，

2、鸡蛋2个，再放入秋葵。

6、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

4、两面熟透即可。

3、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：克孜勒苏柯尔克孜自治州)