5、

3、加入少许葱花。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

2、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

8、再放入秋葵。

3、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

4、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，一学就会！

(责任编辑：陈友)