刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

9、鸡蛋2个，简单好吃，成型后翻面，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

2、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，再放入秋葵。

3、

5、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

6、切薄片。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

2、

7、准备好食材。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：益阳市)