9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，加入少许葱花。

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

6、没做过的可以试试了。准备好食材。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

5、加入盐，营养好吃，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

4、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

2、使其入味。

3、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、太薄容易碎掉，鸡蛋、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：铜陵市)