4、简单好吃，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

6、

5、

3、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

9、加入盐，

2、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

8、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

3、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。原来内有乾坤。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

(责任编辑：吕建中)