3、

3、加入盐，营养好吃，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

8、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

5、一学就会！成型后翻面，平底锅加热，搅打成蛋液。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

9、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。鸡蛋、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

(责任编辑：黄冈市)