8、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、简单好吃，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

6、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！两面翻面。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。使其入味。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，豆腐洗净，

2、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

(责任编辑：衢州市)