4、一学就会！再放入秋葵。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、两面熟透即可。

7、两面翻面。加入盐，

2、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

9、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

5、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

3、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

8、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋与豆腐同吃，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

(责任编辑：河南省)