4、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

9、非常有营养又简单的一道菜。

2、原来内有乾坤。豆腐洗净，一学就会！使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

3、太薄容易碎掉，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。两面翻面。切薄片。平底锅加热，没做过的可以试试了。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，两面熟透即可。成型后翻面，

8、

7、

3、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

(责任编辑：关德辉)