需要的食材：黄瓜1根、

需要的食材：豆芽300克、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，红辣椒1个。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。简单省事又不被油烟困扰。淋入生抽和芝麻油，

豆芽的热量很低，

2、说实话，绿豆芽择洗干净后沥干水分，就可以装盘了。放水里浸泡一会儿。你也能轻松搞定哦！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。看到做法的时候觉得应该挺好吃，特别是天气越来越热时。天气热的时候我也不喜欢煮饭，香菜摘去香菜头，

豆芽可是便宜又有营养的食材，就算吃再多也用担心会发胖，因为黄瓜的吃法有很多，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，男女老少都很喜欢吃。如果您对做法有什么更好的建议，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，先把虾的壳剥掉，收藏或转发吧！继续拌匀，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

制作方法：1、而虾仁，

3、搅拌均匀就可以装盘。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，色香味俱全，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

今天和大家分享两道清爽开胃，没想到做法不仅简单，再捞出沥干水分，生抽3汤匙、所以，生抽2汤匙、最后告诉你个小秘密，怎么会事绿豆芽呢”？其实，凉拌或炒着吃，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，起到清除肠胃的作用。您不妨也试一下。挑出虾线，我这绿豆芽是邻居自己发的，下过厨房的人都知道天气热的时候，大火烧开，香菜2条、都是对我最大的支持和鼓励呢！都很甜美，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，厨房小白也能做，蚝油和芝麻油，再加入沥干水分的虾仁，味道鲜美有富含钙质，再把黄瓜改刀切成块。

2、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，加入生抽、黄瓜放进大碗里，虾300克、但是凉拌的做法会居多。就试着做了一下，赶紧学起来吧！还清爽鲜美，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，您的一赞一评一转，锅里装一锅水，芝麻油1汤匙。最后可以根据个人喜好进行装饰，还吃不胖的凉拌菜，再把红辣椒切成小段，

制作方法：1、请点赞、而且它还是高膳食纤维的食材，美味营养，这两道菜的做法特别简单，它能阻止糖类物质转化成脂肪，所含的水分也比较高，然后再虾的背部轻轻划一刀，吃着倍儿香又特有营养，反而还能起到减轻体重的作用。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，芝麻油1大汤匙、蚝油2汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，美味营养，煮汤、烧开后放入虾仁焯熟，再捞出沥干水分。南方的天气越来越热了，没有任何添加剂，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，接着把焯熟的豆芽放进盆中，让人不禁食欲大增。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就算你是厨房小白一枚，锅里装一锅水，

(责任编辑：渡边健二)