2、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，豆腐洗净，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

5、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

8、加入少许葱花。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

3、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。太薄容易碎掉，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、搅打成蛋液。再放入秋葵。太厚不容易入味。

7、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

3、倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：胡里奥伊格莱西亚斯)