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7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

3、两面翻面。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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5、加入盐，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、使其入味。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

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olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，再放入秋葵。营养好吃，鸡蛋、准备好食材。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

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(责任编辑：宋岩欣)