7、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！营养好吃，两面翻面。切薄片。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。简单好吃，准备好食材。两面熟透即可。

9、

8、以为就是一盘煎蛋，

3、太薄容易碎掉，加入少许葱花。成型后翻面，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，再放入秋葵。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

5、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

6、

4、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：蓟县)