8、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

7、准备好食材。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

3、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋、简单好吃，

9、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

4、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。使其入味。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、一学就会！盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，搅打成蛋液。

5、

(责任编辑：郑永芝)