4、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

3、太厚不容易入味。

3、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

7、加入少许葱花。

9、豆腐洗净，

2、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、切薄片。盐3克

做法：1、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、放入豆腐浸泡5分钟，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，一学就会！准备好食材。简单好吃，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、再放入秋葵。平底锅加热，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

(责任编辑：音乐铁人)