7、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

3、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

4、

2、

8、盐3克

做法：1、加入少许葱花。使其入味。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、豆腐洗净，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

9、

2、加入盐，简单好吃，两面熟透即可。

5、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：三门峡市)