olivia美食记录：

1、成型后翻面，两面翻面。

4、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

3、太薄容易碎掉，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，营养好吃，

5、

8、

2、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

9、再放入秋葵。加入盐，

7、切薄片。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。使其入味。

(责任编辑：西贡区)