9、营养好吃，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，使其入味。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

3、两面熟透即可。准备好食材。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

8、切薄片。

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、搅打成蛋液。

5、

7、加入盐，鸡蛋2个，再放入秋葵。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。成型后翻面，鸡蛋、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：何家劲)