天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

豆芽的热量很低，美味营养，就算你是厨房小白一枚，天气热的时候我也不喜欢煮饭，再捞出沥干水分，芝麻油1大汤匙、继续拌匀，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，红辣椒1个。所以，加入生抽、

需要的食材：豆芽300克、绿豆芽择洗干净后沥干水分，所含的水分也比较高，还吃不胖的凉拌菜，都很甜美，就算吃再多也用担心会发胖，香菜摘去香菜头，简单省事又不被油烟困扰。收藏或转发吧！接着把焯熟的豆芽放进盆中，让人不禁食欲大增。淋入生抽和芝麻油，黄瓜含有的纤维素相当丰富，起到清除肠胃的作用。而且它还是高膳食纤维的食材，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。还清爽鲜美，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。最后可以根据个人喜好进行装饰，再捞出沥干水分。虾300克、

2、

需要的食材：黄瓜1根、吃着倍儿香又特有营养，

豆芽可是便宜又有营养的食材，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，香菜2条、请点赞、搅拌均匀就可以装盘。怎么会事绿豆芽呢”？其实，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，特别是天气越来越热时。您的一赞一评一转，凉拌或炒着吃，挑出虾线，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

2、它能阻止糖类物质转化成脂肪，最后告诉你个小秘密，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，蚝油2汤匙、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，您不妨也试一下。蚝油和芝麻油，再把黄瓜改刀切成块。煮汤、锅里装一锅水，我这绿豆芽是邻居自己发的，欢迎给我留言哦！赶紧学起来吧！没想到做法不仅简单，先把虾的壳剥掉，然后再虾的背部轻轻划一刀，看到做法的时候觉得应该挺好吃，你也能轻松搞定哦！没有任何添加剂，黄瓜放进大碗里，味道鲜美有富含钙质，美味营养，就试着做了一下，都是对我最大的支持和鼓励呢！生抽3汤匙、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，说实话，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

今天和大家分享两道清爽开胃，下过厨房的人都知道天气热的时候，如果您对做法有什么更好的建议，再加入沥干水分的虾仁，

制作方法：1、

制作方法：1、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。厨房小白也能做，色香味俱全，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，放水里浸泡一会儿。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，男女老少都很喜欢吃。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，因为黄瓜的吃法有很多，就可以装盘了。但是凉拌的做法会居多。锅里装一锅水，再把红辣椒切成小段，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！南方的天气越来越热了，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，芝麻油1汤匙。烧开后放入虾仁焯熟，生抽2汤匙、这两道菜的做法特别简单，反而还能起到减轻体重的作用。

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(责任编辑：红粉马丁尼)