3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

3、没做过的可以试试了。

2、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

9、搅打成蛋液。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、准备好食材。

5、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

8、鸡蛋、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，简单好吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

4、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：仲维军)