3、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，加入盐，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。没做过的可以试试了。

3、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

2、平底锅加热，鸡蛋、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

9、鸡蛋与豆腐同吃，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

2、切薄片。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，两面熟透即可。

7、准备好食材。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

(责任编辑：真野惠里菜)