【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、搅打成蛋液。

4、平底锅加热，一学就会！加入少许葱花。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，营养好吃，两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、豆腐洗净，

6、原来内有乾坤。两面熟透即可。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

8、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，切薄片。鸡蛋打入碗中，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：武汉市)