9、加入盐，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。两面翻面。

5、

2、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

8、加入少许葱花。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

6、平底锅加热，

3、没做过的可以试试了。一学就会！

(责任编辑：观塘区)