5、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。一学就会！切薄片。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

3、

9、营养好吃，

6、

4、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

7、太厚不容易入味。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、使其入味。搅打成蛋液。豆腐洗净，准备好食材。原来内有乾坤。

8、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：吕梁市)