6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、加入少许葱花。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

8、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

9、

olivia美食记录：

1、

7、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，切薄片。

4、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、简单好吃，加入盐，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

(责任编辑：朴完奎)