7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

2、

2、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。两面熟透即可。

6、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！平底锅加热，

5、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

8、原来内有乾坤。

(责任编辑：彭水苗族土家族自治县)