刚开始看见这道菜的时候，

9、再放入秋葵。营养好吃，没做过的可以试试了。

6、

4、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。一学就会！

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。切薄片。加入盐，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。平底锅加热，简单好吃，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

7、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

8、

(责任编辑：小宝)