2、

2、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。太薄容易碎掉，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

9、切薄片。营养好吃，

7、平底锅加热，原来内有乾坤。

8、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

3、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：乔乔)