6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、一学就会！

7、原来内有乾坤。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

3、鸡蛋、切薄片。加入少许葱花。两面翻面。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。营养好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

2、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

4、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

5、

8、盐3克

做法：1、

(责任编辑：滁州市)