olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，加入盐，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

6、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

4、营养好吃，

8、摊成圆形蛋饼。

2、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

2、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，两面翻面。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

9、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

5、两面熟透即可。盐3克

做法：1、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

3、放入豆腐浸泡5分钟，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：广州市)