7、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋2个，

6、

3、豆腐再加上一些蔬菜，

2、

8、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。准备好食材。搅打成蛋液。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

5、

2、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，再放入秋葵。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，切薄片。平底锅加热，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：长宁区)